[读书笔记] When I Say No, I Feel Guilty (强势)- Manuel Smith

中文翻译了一个很抢眼球的标题，看完书，我觉得还是英文标题更贴切。

几句话总结：

• 要有自己的主见，和见解，不要被别人的话语来绑架自己的意愿。

可以利用几种办法，
比如肯定对方的说法，让自己不感到内疚，
表露自己的想法，让对方知道自己的想法，不觉得对方说的对
继续坚持自己想要的东西，

• 很多人的操控性行为，是源于自己的不安全感。
• 所谓强势，就是对自己的能力充满信心 -- 不管处理好什么事，都能处理好
• 重点是训练不让自己受到他人对自己行为进行操控。改变自己应对操控时的行为。也就改变让自己被别人操控的行为。